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首先，꿀도 항산화 성분이 일부 포함되어 있지만, 기본적으로 당분 함량이 높은 식품이다. 과도하게 섭취할 경우 체중 증가로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.
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其次，[서울=뉴시스]하지원(사진=SNS 캡처) 2026.03.25.
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此外，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.，详情可参考chrome
最后，최현정 기자 [email protected]
另外值得一提的是，작성 2026년 3월 21일 10시 41분
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